5 نصائح جمالية في رمضان للحفاظ على نضارة بشرتك
مهلا هناك مدمنين الجمال!
بما أن شهر رمضان المبارك قد حان، فهو أيضًا الوقت المناسب للحصول على روتين مناسب للعناية بالبشرة لمساعدتك في الظهور والشعور بأفضل حالاتك. يتغير روتيننا الطبيعي خلال هذا الشهر، فتميل بشرتنا إلى الجفاف بسبب الصيام وعدم انتظام النوم وكذلك عادات الأكل.
لذا، لكي تحافظي على نضارة بشرتك طوال النهار وطوال الليل، إليك 5 نصائح جمالية في شهر رمضان.
1. رطب بالماء
يتفق جميع أصحاب #البشرة على أنه من المهم جدًا شرب الماء وترطيب الجسم. لا توجد طريقة للتغلب على ذلك، فالبشرة المتوهجة هي بشرة رطبة. لكن الترطيب لا يشمل شرب المشروبات الغازية والقهوة! من الأفضل الالتزام بالمياه الغازية أو المعدنية الطبيعية. الحيلة لشرب المزيد؟ حاول تناول الماء المملوء بالفواكه الطازجة. قم بإعداد المزيج الخاص بك مسبقًا وقم بتخزينه في الثلاجة للحصول على تدفق فوري من الفيتامينات لتعزيز نظامك. نحب تناول الماء المملوء بالنعناع والخيار والزنجبيل والتوت الأحمر والأناناس أيضًا
2. توهج من الداخل إلى الخارج
مضادات الأكسدة هي سر البشرة المتوهجة، خاصة أثناء الصيام. قم بتضمين المزيد من الأطعمة الفائقة في نظامك الغذائي مثل التوت واللوز والشوكولاتة الداكنة والرمان. فهي ليست غنية بالألياف فحسب، بل إنها مصدر رائع للفيتامينات والمعادن التي تحتاجها بشرتك بعد يوم من الصيام. وأما السكر والمحليات الصناعية فتجنبها كالطاعون! حسنًا، لنكن واقعيين. قد تنغمس في بعض الأطباق الرمضانية الشهية، لكن تذكر أن السكر معروف بأنه يسبب الشيخوخة المبكرة عن طريق تكسير الكولاجين.
3. تجنب الشمس
عندما يكون جسمك متعبًا بالفعل بسبب قلة النوم وتغيير نظامك الغذائي، يمكن للشمس أن تزيد من الضغط على بشرتك المجهدة بالفعل. لتجنب الإفراط في الجفاف، من الأفضل تجنب الشمس وحماية نفسك عندما تكون بالخارج من خلال ارتداء واقي الشمس. يجب أن يكون واقي الشمس الخاص بك على الأقل SPF30 ويجب عليك إعادة تطبيقه كل ساعتين.
4. تنظيم نوم جمالك
من المحتمل أن يتعطل نمط نومك خلال شهر رمضان. كما تعلم، يحتاج جسمك إلى حوالي 8 ساعات من النوم لإصلاح الجلد والأنسجة العضلية، وإلا فإنك ستبدو متعبًا وتشعر بالتعب. لذلك، حتى لو كان ذلك لمدة 15 دقيقة، حدد موعدًا لبضع دقائق من الراحة أو اذهب للاستلقاء. سوف تشكرك بشرتك على ذلك من خلال توهجها! وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة إضافية للتخلص من الهالات السوداء تحت عينيك، فما عليك سوى الوصول إلى المنعش السحري المفضل لدينا تحت العين:
5. أضف مقويًا للبشرة
يتفق الخبراء على أنه عندما تكون بشرتك تحت الضغط، يجب عليك إضافة منتج قوي للغاية إلى روتين العناية بالبشرة. ماذا عن قدرة الطحالب على تجديد الخلايا لتفتيح بشرتك وتجديد شبابها؟ خلاصة ثالجو المشرقة هي مصل مثالي للبشرة يعمل على جعل بشرتك أكثر إشراقًا، ويوصى به لجميع أنواع البشرة.
رمضان كريم!
لمزيد من مراجع المنتجات يمكنك مراجعة موقعنا مباشرة www.cozmada.com